1. पानी की प्रचुर मात्रा होने के कारण हीट स्ट्रोक से बचाव करता है
2. स्किन के लिए है फायदेमंद
3. शरीर को दे तुरंत ऊर्जा
4. भरपूर फाइबर होने के कारण पाचन तंत्र को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकता है
5. तरबूज का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर का वजन तेजी से घट सकता है
6. इसका सेवन करने से आपके शरीर में पानी की कमी दूर होती है
7. तरबूज में विटामिन सी भरपूर रूप से होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर है।
8. इलेक्ट्रोलाइट्स और अमीनो एसिड साइट्रलाइन से भरपूर होने के कारण इसके सेवन से मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है।
9. तरबूज मेंसाइट्रलाइन नामक एमिनो एसिड से पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
10. तरबूज में लाइकोपीन होता है। यह एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।