1.भोजन अच्छी तरह से पचाने में हेल्प होती है

2. मुंह के छाले को ठीक करने में राहत मिलती है

3. अच्छी नींद पाने के लिए लाभप्रद

4. महिलाओं में प्रजनन क्षमता (production System)में सुधार करता है

5. हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है

6. मानसिक स्वास्थ और मेमोरी बढ़ाने में लाभप्रद

7. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ने में भी असरदार है

8. ह्रदय (हार्ट) को भी हेल्थी बनाता है और शरीर की शक्ति भी बढ़ाता है

9. कब्ज जैसी पेट संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए भी लाभप्रद

10. बालों की ग्रोथ और मजबूत करने में भी लाभप्रद है